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サザエご飯 レシピ番号 256 船長と釣人の魚料理レシピ 関東沖釣り情報 Webさざえご飯 調理時間15分 1人あたり492kcal 塩分34g 磯の香りとプリッとした食感が楽しめる美味しい炊き込みご飯です。 さざえ（むき身） 150g A（酒 40cc、しょうゆ 60cc、塩 小さWebサザエの殻はずしかた！お刺身の作り方！肝の食べ方！まで一挙動画解説 ＃まかない道場貝 #まかない道場簡単レシピ #まかない道場捌き方★ サザエご飯 作り方